占旭刚1974年出生于浙江省衢州市开化县。占旭刚从小身体素质就特别强，所以父母把他送到了开化体校，后来入选举重队。 1987年，13岁的詹旭刚入选浙江省队。 1993年，占旭刚在全国各类举重比赛中表现尤为出色，被评为“亚洲杰出青年举重运动员”。
1994年，占旭刚成功进入国家队。他的身高达到了1.7米，在举重队里算得上是个子很高的运动员了。他的主要比赛项目是70公斤级。 1996年亚特兰大奥运会，占旭刚一举夺得冠军，并打破了抓举、挺举、总成绩的世界纪录。
1998年，国际举重联合会实施了新的男子举重级别。詹旭刚积极响应政策，将自己的70公斤级比赛升级至77公斤级。此次赛事全球高手众多，詹旭刚面临的挑战也更多。巨大的挑战。但占旭刚并不惧怕挑战。他不断的努力提升自己的实力。
2000年悉尼奥运会，占旭刚在决赛开局不利的情况下实现了伟大翻盘，最终夺得77公斤级冠军。这场胜利使占旭刚成为中国第一位连续夺得奥运会冠军的男子举重冠军。他的名气飙升，成为中国的奥运宠儿。
悉尼之后，占旭刚并没有退役，而是又坚持了4年。不过，到了雅典奥运会，占旭刚已经是老将了，状态大不如前。卫冕失败后，詹旭刚选择退役离开。举重赛场。
2005年，占旭刚被任命为浙江体育职业技术学院重型体育系主任，他仍然把精力发在举重上。生活中的占旭刚性格直率，热爱举重。随着事业的逐步发展，占旭刚于2012年晋升为浙江体育职业技术学院副院长。职务的晋升，意味着他肩上的担子更重了。
2015年7月，詹旭刚被任命为中共三门县委委员、常委，拟任三门县人民政府副县长（挂职2年） 。后来，占旭刚被借调到国家举重队担任教练。随着国家队的发展，石智勇成为了他的弟子。为了让石智勇能够好好发展，占旭刚索性留下了副院长、副主任的职务。担任县令后，他到北京做专职教练。在他的培养下，石智勇成为了他最得意的弟子。
实用是占旭刚最大的优点，这也是很多人对他的评价。如今，詹旭刚依然将精力奉献给国家举重队。无论现在在哪里，他仍然是中国举重史上的标杆人物！
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